В первую неделю необходимо начать с чистки тела и сознания, включая ранний подъем, облегченное питание и занятия спортом. Избегайте алкоголя, сигарет, тяжелой жирной пищи, выпечки, сладкого и других вредных продуктов. Слушайте свой организм и не нагружайте его сверхзадачами по выведению и перевариванию токсинов. В результате вы получите энергию для действий и улучшение здоровья физического тела.